ピラティス
美しい姿勢を身につける…肩こり・腰痛・ストレスの解消も
自分の身体をよく理解し、集中、コントロールできるようレッスンを重ねることで得られます。
身体の内側から強く美しく変わっていく実感が、喜びと自信につながっていきます。
ベッドに横たわる負傷兵でもリハビリできるよう開発されたピラティスは
無理のない動きで、長く楽しく続けられるエクササイズです。
無理のない動きの、楽しいエクササイズ
肩こり・腰痛など、いつもどこか調子が悪いと感じてはいませんか？ それは背中やお腹の筋肉が弱いことが原因かも知れません。
ピラティスは、骨や内臓を支える深層筋を効率よく鍛えると同時に、身体の歪みを整え、姿勢を良くします。
硬いところは柔らかく、弱い部分は強くして、しなやかで強いバランスのとれた身体づくりを目指します。
年齢・性別を問わない ピラティスとは
第一次世界大戦時、負傷兵がベッドの上でもリハビリできるようにとドイツのジョセフ・ピラティスが考案。
床に寝た状態でのゆっくりした動作なので、安全性が高く年齢・性別を問わずどなたでもできます。
ケガの予防・リハビリなど理学療法士も薦めているエクササイズです。
●肩こり・腰痛を改善したい方 ●ボディラインを引き締めたい方
●姿勢を良くしたい方 ●ストレスを解消したい方
●75分 ５カード￥13,500（２ヶ月有効） 10カード￥26,000（３ヶ月有効） 月謝 ￥10,000（月４回）
●入会金 ￥2,000（フラワーエッセンス、手当てと気のワークにも有効です）
●他の曜日に振替可能 ★体験随時￥2,500（入会の場合、月謝から差し引きかせていただきます）
●他にピラティス・プライベートレッスン、クラシックバレエ、ストレッチクラスがあります。お問い合わせください。
＜講師＞
益子芙美
E-mail：info＠elemental-studio.org
